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MINIKURS: MICH SELBST & EINANDER VERSTEHEN: Zustandsbewusstsein & Selbstregulation – Die Polyvagal informierte Familie

Ursprünglicher Preis war: € 240,00Aktueller Preis ist: € 24,00. inkl. MwSt.

Du erhältst mit deinem Kauf ein 30seitiges Arbeitsbuch „Mich selbst und einander verstehen“ als Download, das dir einen Ein- & Überblick in dein autonomes Nervensystem gibt. Du lernst dich anhand unserer Erklärungen und Videos (die Links dazu findest du im Buch) selbst und deine Zustände besser kennen und lernst außerdem, Übergänge von einem in den anderen Zustand zu meistern. 

 

In einem Bonusvideo besprechen wir, wie du mit Enttäuschungen umgehen kannst und zu deinem zugewandten Nein findest. 

 

Übungen zur Stärkung deines Integritätskompass bilden den Abschluss des Booklets. 

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Beschreibung

Sandra & Martin geben im Einführungsvideo Einblick in die Kunst der Selbstregulation, die damit beginnt, dein Zustandsbewusstsein zu entwickeln. Nur wer selbst gut reguliert ist, kann andere co-regulieren und ihnen emotional beistehen.

Mit Hilfe der beigefügten Audiodatei kannst du beginnen, deinen Körper mehr und mehr wahrzunehmen, ihn als Freund und Verbündeten zu sehen – als dein Zuhause, in dem du ankommen kannst. 

Das Video zur Polyvagatheorie und die dazugehörige Übung öffnen das Tor zu deinem Zustandsbewusstsein: „Wo bin ich unterwegs?“ soll dir Orientierung und einen Geschmack für eine Beziehung auf Augenhöhe geben. 

Im zweiten Teil vertiefen wir dein Wissen über die Polyvagaltheorie und gehen in dein Erleben deiner Zustände mit Hilfe von Übungen und Visualisierungen. Lerne dich kennen, lerne dich zu bewegen.