Beschreibung
DIE LIEBE BRAUCHT DEIN NEIN
Wie es dir immer besser gelingt, du selbst in Beziehung zu sein
Wie oft sagst du Ja, obwohl du innerlich längst spürst, dass du eigentlich Nein meinst?
Du möchtest niemanden enttäuschen. Du willst keinen Streit. Du möchtest verständnisvoll, hilfsbereit oder unkompliziert sein. Also stimmst du zu, erklärst dich, passt dich an oder hoffst, dass der andere irgendwann von selbst bemerkt, was du eigentlich brauchst.
Mit der Zeit kann dabei etwas verloren gehen: der Kontakt zu dir selbst.
„Die Liebe braucht dein Nein“ ist ein beziehungsorientiertes und differenzierungsbasiertes Workbook über die Fähigkeit, mit anderen verbunden zu bleiben und gleichzeitig bei dir selbst zu bleiben.
Auf 58 Seiten beschäftigst du dich damit, wie du dein eigenes Ja und Nein wieder deutlicher wahrnehmen kannst, weshalb ein ehrliches Nein Beziehungen sogar verlässlicher machen kann und was geschieht, wenn wir aus Angst, Schuld oder Anpassung immer wieder gegen uns selbst handeln.
Du lernst, genauer zu unterscheiden zwischen Wünschen, Hoffnungen, Erwartungen und echten Bedürfnissen. Du beschäftigst dich mit deinen persönlichen Must-haves und No-Gos und damit, was zu deiner Verantwortung gehört – und was beim anderen bleiben darf.
Ein wesentlicher Teil des Workbooks widmet sich der Frage, warum es uns häufig so schwerfällt, einen anderen Menschen zu enttäuschen. Du erforschst, was in dir passiert, wenn jemand auf dein Nein traurig, wütend oder verletzt reagiert, und wie du lernen kannst, diese Spannung auszuhalten, ohne dein Nein sofort zurückzunehmen.
Dabei geht es auch um Standing: die Fähigkeit, mit dir selbst verbunden zu bleiben, während dein Gegenüber reagiert. Du lernst, deinen Körper als inneren Kompass wahrzunehmen und zwischen einem angepassten Ja und einem stimmigen Full-Body-Ja oder Full-Body-Nein zu unterscheiden.
Das Workbook führt dich außerdem zum Thema Integrität: Wie fühlt es sich an, wenn dein Denken, Fühlen, Sprechen und Handeln zusammenpassen? Woran merkst du, dass du dich selbst verlässt? Und wie findest du wieder zurück zu dir?
Dich erwarten Reflexionsfragen, konkrete Übungen und kleine Alltagsexperimente, mit denen du die Inhalte unmittelbar auf deine Partnerschaft, deine Familie, Freundschaften und andere Beziehungen übertragen kannst.
Dieses Workbook kann für dich passend sein, wenn du …
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häufig Ja sagst und dich später darüber ärgerst,
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Angst hast, andere zu enttäuschen,
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dein Nein oft ausführlich erklären oder rechtfertigen möchtest,
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dich für die Gefühle anderer schnell verantwortlich fühlst,
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lernen möchtest, Wünsche, Erwartungen und Bedürfnisse klarer auseinanderzuhalten,
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deine Grenzen früher wahrnehmen möchtest,
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in Beziehungen ehrlicher werden möchtest, ohne Verbindung aufzugeben,
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dein Standing und deine Integrität stärken möchtest.
Am Ende geht es nicht darum, möglichst oft Nein zu sagen. Es geht darum, dass dein Ja wieder wirklich deins sein kann.
Denn Liebe braucht zwei Menschen, die den Mut haben, ganz da zu sein.
Digitales Produkt
Nach Abschluss deines Kaufs erhältst du das Workbook als PDF zum Download. Du kannst es auf deinem Computer, Tablet oder Smartphone lesen und für deine persönliche Arbeit auch ausdrucken.
Umfang: 58 Seiten
Format: PDF-Download
Preis: 19,90 €
