ERSTE HILFE

Erste Hilfe…

 

…wenn gerade alles zu viel ist , du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst, du jetzt gleich keinen Termin bei mir bekommst oder zwischendurch Sortierung und Neuausrichtung brauchst, ist diese Erste Hilfe für dich. Sie unterstützt dich dabei, innezuhalten, dich innerlich zu sortieren und wieder etwas Boden unter den Füßen zu bekommen – bevor du aus Überforderung heraus reagierst.

 

Diese Erste Hilfe ist gedacht für akute Situationen mit deinem Kind, deinem Partner oder deiner Partnerin, mit der Ex-Beziehung, mit Eltern oder Schwiegereltern oder in deiner Paarbeziehung, wenn Gedanken kreisen, Gefühle hochgehen und der Druck steigt.

 

Du bekommst eine einmalige, persönliche Rückmeldung und maßgeschneiderte schriftliche Fragen, die dir helfen, das innere Chaos zu ordnen, den Überforderungsnebel zu lichten und wieder klarer bei dir anzukommen. Ziel ist Entlastung, Orientierung und innere Stabilisierung – kein Lösen von Problemen, kein Treffen von Entscheidungen.

Was dich erwartet

 

– einmalige persönliche Rückmeldung zu deiner Situation

– gezielte Reflexionsfragen zur inneren Klärung

– ein kurzes, verständliches PDF zur Orientierung bei Überforderung

Du erhältst von mir

 

• eine fachliche Einschätzung zu deiner Situation – basierend auf meiner Beobachtung der beschriebenen Dynamik. Diese Einschätzung ist deine Orientierungshilfe. 

 

• eine einmalige, schriftliche Rückmeldung, bezogen auf deine konkrete Situation in form eines maßgeschneiderten schriftlichen Fragebogens für deine Differenzierung: Meine Fragen  zielen nicht darauf ab, dass du dich sofort besser fühlst oder etwas besser verstehst. Sie richten den Blick darauf, was du unter Stress und innerem Druck tust: wie du reagierst, wo du dich anpasst, kämpfst, erklärst, flüchtest oder dich selbst verlierst. Sie helfen dir,  zwischen deinem inneren Zustand und deinem Handeln zu unterscheiden.

 

• Meine für dich maßgeschneiderten Fragen  führen nicht aus dem unangenehmen Gefühl heraus, sondern unterstützen dich dabei, bei dir zu bleiben, auch wenn es innerlich eng wird – und Entscheidungen nicht automatisch aus Angst, Druck oder Überforderung zu treffen.

 

Ziel ist, Klarheit darüber zu gewinnen, wo du dich im Kontakt verloren hast und wie du Verantwortung für deinen Anteil übernehmen kannst – auch wenn sich das unangenehm anfühlt. Dafür bekommst du auch ein PDF, das einfach und realitätsnahe erklärt, was Differenzierung ist, und warum ich dich dorthin begleite.

 

Ablauf:

Du schilderst mir schriftlich oder per Sprachnachricht deine Situation.

Ich antworte einmalig mit meiner ersten Einschätzung &  deinem Differenzierungsfragebogen und ggf. einer klaren Arbeitsanregung.

Danach ist das Angebot abgeschlossen.

 

Dieses Angebot ist geeignet, wenn du bereit bist,

– Verantwortung für deinen inneren Zustand zu übernehmen

– nicht aus Druck oder Angst heraus weiter zu handeln

– auch im Nachhinein ehrlich auf dein eigenes Funktionieren zu schauen

Für wen dieses Angebot nicht geeignet ist

Dieses Angebot ist nicht geeignet, wenn du dich aktuell in einem Zustand von starkem Rückzug, innerer Leere oder Abschaltung (Shutdown) befindest und kaum Zugang zu dir selbst hast. In solchen Zuständen braucht es zuerst Stabilisierung und Beziehung, nicht Differenzierungsarbeit.

Es ist ebenfalls nicht geeignet, wenn du

– akute emotionale Beruhigung oder Regulation suchst

– erwartest, dass Symptome schnell verschwinden

– Halt, Trost oder Führung von außen brauchst

– eine Krisen- oder Notfallintervention benötigst

– im Moment nicht in der Lage bist, Verantwortung für dein inneres Erleben zu übernehmen

 

Diese Arbeit ersetzt keine Psychotherapie, keine medizinische oder psychiatrische Behandlung und keine Akut- oder Krisenversorgung.

 

Preis: 90 €

Format: einmalige schriftliche Rückmeldung

 

Disclaimer:

Wenn du dich dafür entscheidest, mir Nachrichten über WhatsApp zukommen zu lassen, möchte ich dich darauf hinweisen, dass dieses Medium außerhalb meiner direkten Kontrolle liegt. Bitte beachte, dass in Österreich WhatsApp als „unsicheres Medium“ gilt. Meine Aufgabe ist es, dich darüber in Kenntnis zu setzen. Du entscheidest,  und ich überlasse es dir, ob du dieses Kommunikationsmittel nutzen möchtest.